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Dietary Supplements

Magnesium Bisglycinate: What It Is, Benefits, and Why It's One of the Most Absorbable Forms

1 October 2025 1 min read 2,138 views 5 sources 2 comments
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Sources & scientific references (5)

The medical and health information on this website is based on the following authoritative sources:

  1. Ministero della Salute - Integratori alimentari
  2. EFSA - Food supplements
  3. NIH Office of Dietary Supplements
  4. Istituto Superiore di Sanità
  5. Humanitas - Integratori alimentari

Comments 2

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G
Giorgio Cattaneo
Il magnesio bisglicinato è stata una scoperta per me. A differenza dell'ossido di magnesio che mi causava problemi intestinali, il bisglicinato viene assorbito perfettamente e mi ha aiutato molto con la qualità del sonno e i crampi notturni.
P
Pietro Pellegrini
Il mio farmacista mi ha spiegato che il bisglicinato è la forma di magnesio che attraversa meglio la barriera ematoencefalica, motivo per cui è così efficace sul sistema nervoso e sul sonno. La glicina con cui è legato ha di per sé un effetto calmante.
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