Unter den weniger bekannten, aber relevanten Faktoren bei Fibromyalgie ist die Gewebsazidose, also die Ansammlung von sauren Substanzen im Raum, der die Zellen umgibt, genannt extrazelluläre Matrix. Diese oft von der traditionellen Medizin vernachlässigte Umgebung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit aller Gewebe.
Was ist die extrazelluläre Matrix
Die extrazelluläre Matrix ist der Raum, in dem die Zellen leben, sich ernähren, kommunizieren und die Abfallprodukte ihres Stoffwechsels abgeben. Es ist ein wahres inneres Meer, dessen chemische Zusammensetzung das Zellfunktionieren tiefgreifend beeinflusst. Wenn diese Umgebung sich ansäuert, leiden die Zellen.
Wie die Azidose die Fibromyalgie nährt
Die Ansammlung von Säuren in der extrazellulären Matrix erzeugt eine Kaskade negativer Effekte, die überraschend an die Symptome der Fibromyalgie erinnern:
- Mehr oder weniger verbreitete Schmerzen
- Tiefe Müdigkeit, manchmal Erschöpfung
- Verminderte Belastbarkeit
- Reizbarkeit und Nervosität
- Abnahme der Stimmung
- Mentale Verwirrung und Gedächtnisverlust
- Muskelkrämpfe und Steifheit
- Schlafstörungen
- Verdauungsprobleme und Blähungen
Diese Überlappung zwischen den Symptomen der Azidose und den Symptomen der Fibromyalgie ist kein Zufall: Die beiden Zustände gehen Hand in Hand.
Der Teufelskreis
Die Gewebsazidose stimuliert die Nervenenden in der Matrix, aktiviert Schmerz- und Entzündungssignale. Dieser ständige Reiz trägt zur Sensibilisierung des Nervensystems bei, was wiederum die Funktion des vegetativen Nervensystems beeinträchtigt, den Abfluss der Gewebe verschlechtert und eine weitere Ansammlung von Säuren begünstigt. So entsteht ein Teufelskreis, der schwer zu durchbrechen ist, wenn nicht auf mehreren Fronten gleichzeitig gehandelt wird.
Die Ursachen der Versauerung
Verschiedene Faktoren tragen zur Azidose der Matrix bei:
- Unausgewogene Ernährung: Überschuss an tierischen Proteinen, raffinierten Zuckern, Alkohol, Kaffee
- Sitzende Lebensweise: Bewegung fördert den Abfluss der Gewebe
- Chronischer Stress: verändert den Stoffwechsel und produziert Säuren
- Flache Atmung: reduziert die Eliminierung von Kohlendioxid
- Dehydration: Wasser ist entscheidend, um Säuren zu verdünnen und abzuleiten
Was kann man tun
Die Wiederherstellung des Säure-Basen-Gleichgewichts der extrazellulären Matrix ist ein grundlegender Schritt im Heilungsprozess von Fibromyalgie. Eine basenbildende Ernährung, angemessene Hydration, bewusstes Atmen und sanfte Bewegung sind die Säulen eines Ansatzes, der darauf abzielt, den Geweben eine gesundheitskompatible Umgebung zurückzugeben.
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